Reduslim

Se pare că programarea antrenamentelor farmacia tei reduslim pret te ajută să te ții de o dietă sănătoasă - iar pierderea în greutate cu acest program pare să vină odată cu ea.

Mai exact, farmacia tei reduslim pret cercetătorii au analizat 121 de persoane care au slăbit în medie 7,5 lire sterline (aproximativ 3,5 kilograme) urmând o dietă mediteraneană, farmacia tei Reduslim pret care include fructe și legume proaspete, cereale integrale, pește și ulei de măsline.

Apoi, au evaluat obiceiurile lor de exerciții fizice - și s-a dovedit că acele persoane care făcuseră exerciții fizice în mod constant la o anumită oră din zi au avut rezultate mai bune în ceea ce privește pierderea în greutate și menținerea acestor pierderi.

"Ideea este că, atunci când facem exerciții fizice la o anumită oră, avem mai multe șanse să avem o rutină de antrenament consecventă", a declarat Mindy Moss, profesor de nutriție și metabolism uman la Universitatea din Arizona și unul dintre autorii studiului.

Majoritatea participanților au reușit să facă exerciții fizice timp de o oră sau mai puțin în fiecare zi, fără a-și schimba dieta, farmacia tei reduslim pret dar părea să conteze când le făceau. Cei care au făcut exerciții la aceeași oră în fiecare zi (în jurul orei 8 dimineața) au avut cel mai mare succes. Aceștia au pierdut aproximativ 3,6% din greutatea corporală și au menținut-o timp de aproximativ șase luni, comparativ cu o pierdere în greutate de 2,7% în cazul persoanelor care făceau de obicei exerciții la ore diferite din zi.

În plus, exercițiile fizice la aceeași oră în fiecare zi au fost asociate cu menținerea subțire pe o perioadă mai lungă de timp. Cei care au făcut exerciții fizice, în medie, 30 de minute pe zi, o dată pe săptămână, timp de șase luni, au pierdut 10,4 la sută din greutatea corporală, farmacia tei reduslim pret în timp ce cei care au făcut exerciții fizice de trei ori pe săptămână timp de șase luni au pierdut 9,5 la sută.

Și dacă faceți deja exerciții fizice la o anumită oră în fiecare zi, ar putea fi mai ușor să vă mențineți alte obiective de fitness, cum ar fi creșterea timpului de antrenament sau creșterea intensității.

"Când facem mai multe (exerciții fizice) la un moment dat, devenim puțin mai obosiți și este mai ușor să ne forțăm puțin mai tare în acel moment", a spus Moss.

Constatările sunt preliminare, dar, în teorie, ele se pot aplica persoanelor farmacia tei reduslim pret de toate nivelurile de fitness, a spus Moss.

Momentul în care faceți exerciții fizice

Cercetătorii îi încurajează pe oameni să folosească această strategie a timpului din zi în timp ce urmează o dietă de tip mediteranean, datorită beneficiilor calorice. Exercițiile fizice la un anumit moment al zilei nu ard mai multe calorii decât exercițiile fizice mai târziu în timpul zilei, spun ei, dar, deoarece dieta lor tinde, de asemenea, să fie mai săracă în calorii, momentul